«Вакцинация или провокация»
Общественное мнение разделилось, в том числе и среди специалистов в области медицины.
Моё личное мнение таково:
Вне зависимости от того сделает человек прививку или нет, это не решит основного. А именно, в первую очередь надо усиливать ресурсы организма, укреплять иммунитет естественным путём.
Положившись на чьё-либо мнение не получится перенести ответственность за своё здоровье на чужие плечи.
Поэтому акцент надо делать на основные факторы крепкого здоровья:
1. Диагностика состояния здоровья.
Биоимпеданс или калиперометрия. Основные анализы:
Клинический анализ крови (автоматический), Витамин D, Витамин B12, Гомоцестеин, ТТГ, Общий белок, анализ мочи, анализ кала на дисбактериоз, Волосы на токсины Липидный профиль. Гормоны: общий, тестостерон, эстрадиол, пролактин
2. Сбалансированное питание.
План питания по КБЖУ.
Витаминно-минеральные комплексы на регулярной основе, питьевой режим (качественная вода)
3. Регулярные тренировки.
Кардио - для разгона метаболизма улучшения выносливости
Гимнастка - для гибкости и подвижности
Силовые - для укрепления гормональной системы и мышечного тонуса.
4. Интеллектуальное развитие.
Чтение классической литературы
Освоение музыкальных инструментов
Изучение иностранных языков
Развитее творческих способностей
Прокачка эмоционального интеллекта
Вот это то чему сейчас надо действительно уделять внимание! Ваше здоровье и здоровье ваших близких - это полностью ваша ответственность!
Photo by @focuswave
#вакцинация #провокация #зож #анализы #кбжу #тренировки #кардио #гимнастика #силовыетренировки #вода #интеллект #творчество
